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科普知(zhī)識
07-27

《中(zhōng)國茶療微生(shēng)活》— 看血液顔色知(zhī)健康水平

一(yī)般正常人,血液是鮮紅色的,但某些疾病可以改變血液的顔色,所以,有些時候,醫生(shēng)可以從血液的顔色,查知(zhī)患者的病症,以達到确診的目的。
07-27
07-27

吳甯教授|健康講座|氣血好不好,自測就知(zhī)道......

人體(tǐ)要氣血平衡,才會精神抖擻、百病不侵。如果身體(tǐ)氣血不平衡,一(yī)會兒大(dà)腦瘀血,整天胸口像壓了一(yī)塊大(dà)石頭,喘不過氣來,還何談健康?所以,健康不健康,最重要的就是看氣血是否平衡。
07-14

《中(zhōng)國茶療微生(shēng)活》— 脾、胃、肝

逆之(夏氣)則傷心,秋爲痎瘧,奉收者少,冬至重病。
07-14

《中(zhōng)國茶療微生(shēng)活》— 中(zhōng)藥代茶飲怎麽樣服用效果最好?

中(zhōng)藥代茶飲爲我(wǒ)(wǒ)國中(zhōng)藥的傳統劑型,始于唐,盛于宋,成熟于清代,廣泛用于内、外(wài)、婦、兒、五官科,是治療疾病、調理體(tǐ)質的一(yī)種常用方法。
07-14

老中(zhōng)醫告訴你,身體(tǐ)裏的毒排不出的原因?

知(zhī)道嗎(ma)?體(tǐ)内毒素若不及時排出,長期積累會給身體(tǐ)惹來麻煩,如痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等問題會找上你。   知(zhī)道嗎(ma)?體(tǐ)内毒素若不及時排出,長期積累會給身體(tǐ)惹來麻煩,如痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等問題會找上你。什麽? 你不了解每個器官的排毒時間?哦,NO!你的器官快被毒素淹沒啦!想要化解毒素危機? “飲酒過多、大(dà)魚大(dà)肉、熬夜…這些不規律的作息和不節制的飲食,讓體(tǐ)内的毒素飛快地增加,你是否正在遭受着體(tǐ)内“邋遢”的苦呢?” 痘痘、口氣、胸悶、色斑、偏頭痛等,都可能是體(tǐ)内各個器官毒素堆積的表現。了解各個重要排毒器官的排毒時間,對有效的排毒能起到一(yī)定的作用。現在我(wǒ)(wǒ)們來看看對它們了解多少。 1、7點~9點:胃排毒 在中(zhōng)醫理論中(zhōng),脾胃是“氣血生(shēng)化之源”。作爲人體(tǐ)最大(dà)的消化器官,胃起着儲存、轉運、消化食物(wù)的作用。因此,胃的排毒尤爲重要,每天早上的排便也正是胃排毒的重要體(tǐ)現。 2、17點~19點:腎髒排毒 中(zhōng)醫認爲,腎爲先天之本,是藏精之髒。腎髒有毒素除了體(tǐ)現在面部,還體(tǐ)現在略有水腫的身體(tǐ)和疲乏的精神狀态中(zhōng)。17點~19點,是一(yī)天中(zhōng)鍛煉的最佳時機,可以通過出汗的方式把腎髒中(zhōng)的毒素排出去(qù)。   3、23點~5點:肝膽肺排毒 現在的空氣污染日益嚴重,主氣的肺自然也承擔了更大(dà)的排毒壓力。而肝血的更新和膽汁的排出,也對身體(tǐ)各項機能的正常運行起到非常重要的作用。膽、肝、肺的排毒時間都在23點~5點,如果此時能熟睡,保證睡眠質量,對于三個部位的排毒十分(fēn)重要。 那怎樣排毒呢 1、吃飯七分(fēn)飽 美國的“蓋亞生(shēng)活網”曾這樣歸納過:當你覺得胃裏還沒填滿,但已經不那麽想繼續吃下(xià)去(qù)的時候,就應該停下(xià)來。 因爲這種吃飯方式有利于脾胃健康,還可以讓身體(tǐ)充滿動力。 另外(wài),多吃綠色食物(wù),有助于排便。這實際上正是“多菜少肉七分(fēn)飽”的體(tǐ)現,良好的飲食習慣是健康長壽的前提之一(yī)。 2、吃對食物(wù)促排毒 排毒可多吃黑木耳和黃芪。黑木耳在潮濕陰涼的環境中(zhōng)生(shēng)長,具有補氣活血、涼血滋潤的作用。爲什麽黑木耳能促進排毒呢? 這是因爲它的植物(wù)膠質吸附力強,能吸附人體(tǐ)消化系統内的毒素。而且經過風幹的黑木耳遇水後膨脹,水分(fēn)更多,能起到潤滑腸道的作用。 黃芪,被稱贊是“補氣諸藥之最”,具有良好的益氣活血作用,能排腸毒,潤腸道。   3、保證睡眠時間 中(zhōng)醫主張睡“子午覺”。“子時”是夜晚23點到淩晨1點,“午時”是中(zhōng)午11點到13點,《黃帝内經》中(zhōng)提出這兩個時間段正是陰陽大(dà)會、水火(huǒ)交泰的時機。 膽、肝、肺的排毒時間也要求我(wǒ)(wǒ)們在夜晚23點前入睡,以保證充足的睡眠時間,提高睡眠質量,從而達到更好的排毒效果。此外(wài),每天堅持午休20分(fēn)鍾,對于機體(tǐ)的精神恢複也很有幫助。 4、出汗排毒靠運動 《内經》、《難經》提出過“開(kāi)鬼門”來發汗排毒邪的方法,“開(kāi)鬼門”即是通過“淋”、“浴”等方式,在清潔皮膚的基礎上,促進皮膚血液循環,通過發汗來排毒。 運動也能達到“開(kāi)鬼門”的效果,當人體(tǐ)在運動時,會增加排汗量,從而達到排毒的效果,還能愉悅心情。 5、輕捶小(xiǎo)腿 脾經經過小(xiǎo)腿,上午9點到11點是脾經運行的時段,此時用拳頭輕輕捶小(xiǎo)腿,能起到刺激作用,淤積于小(xiǎo)腿的毒素也能更好地排出。 6、做低強度的家務 研究發現,低強度的家務勞動能夠有效的降低甘油三酯和總膽固醇的含量,提高心髒對運動負荷的适應性,在促進心髒血液代謝循環的同時排出心髒的毒素。 因此,每天做一(yī)做家務也是排毒的好方法(此話(huà)特别送給男生(shēng)們)。
07-14

吳甯教授|健康講座|心慌可能是心髒病的征兆|冠心病危險腿上可發現|腿老抽筋要當心|走路沒勁查查血管....

心慌可能是心髒病的征兆、冠心病危險腿上可發現、腿老抽筋要當心、走路沒勁查查血管
06-19

誰是"氣血虧虛"的罪魁禍首?

現代醫學中(zhōng)的"血液污染"在中(zhōng)醫裏叫"瘀血"。 現代人的血液狀況不容樂觀,造成這種結果的主要原因在于"氣血虧虛",因此,從根源上講,"氣血虧虛"是心腦血管病的總導演,那麽誰又(yòu)是"氣血虧虛"的罪魁禍首呢?
06-19

西醫治心腦,到底好不好?

西醫治心腦,到底好不好?
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